桂圆的吃法 桂圆的吃法和功效
很多朋友对于桂圆的吃法和桂圆的吃法和功效不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
干桂圆肉的正确吃法大全
1、制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2、干桂圆的正确吃法如下： 直接食用：这是最简单也最常见的方法。把干桂圆剥去壳，直接食用。如果你喜欢甜食，这个方法很适合你。
3、干桂圆的吃法有：直接食用、加入甜品中、配搭主食、炖汤、泡茶。直接食用：干桂圆作为零食，可以直接食用，既方便又美味。你可以将一小把桂圆放进嘴里，咀嚼它们的甜蜜和坚果味，感受到它们融化在你口中的美妙滋味。
4、材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。红枣去核、桂圆去核。将红枣、桂圆、枸杞洗净。放入锅中熬煮。大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟。出锅的时候加入红糖调味。
5、直接吃 如果是带壳的桂圆干的话，那么去壳去核再直接食用即可，不过桂圆干很甜，要多喝水。02 泡水喝 因为桂圆干富含糖分，因此，可以把桂圆干放到温水中浸泡一会儿再饮用即可。
6、直接食用：龙眼干可以直接当作零食食用，口感甘甜，营养丰富。每天适量食用龙眼干，可以起到补气养血、安神益智的作用。泡水喝：将龙眼干放入杯中，加入开水，盖上杯盖，静置5-10分钟后饮用。
桂圆肉怎么吃
直接吃：将清洗干净的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。
桂圆炖鸡肉。材料：150克鸡肉，30克当归以及100颗桂圆肉，其他配料。做法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。
龙眼安神汤。龙眼安神汤是桂圆的经典吃法之一，它不但味道诱人，还能安神补脑缓解失眠。
．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。2．龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆的正确吃法
桂圆的正确吃法： 新鲜时称龙眼，晒干后称桂圆，也称龙眼干。它们的区别是干湿之别，营养成分稍有差别；储存时间不一样；食用方式不一样。
做法：将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。桂圆红枣茶材料：干红枣250（去核后净重），桂圆肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
龙眼安神汤。龙眼安神汤是桂圆的经典吃法之一，它不但味道诱人，还能安神补脑缓解失眠。
直接吃：将清洗干净的龙眼，整齐摆放在果盘中，准备好牙签，把牙签从接近蒂的地方扎进去，旋转牙签，轻轻一挤即可。
桂圆到底是应该直接生吃,还是泡水来喝呢?
1、干桂圆直接吃时剥开干壳吃中间的桂圆肉。用桂圆肉、红枣、杞子泡开水当茶喝，此方能养颜美容。桂圆肉和红枣加水煮开后再慢火煎约十分钟，然后加入鸡蛋和红糖煮开，能补养身体。桂圆泡酒也有很好的滋补功效。
2、干桂圆是泡水喝的，新鲜的桂圆是剥皮吃肉就可以，桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。
3、其实区别并不太大.如果是鲜桂圆.还是生吃比较好.如果是干桂圆.你可以生吃也可以煲汤或是用开水泡茶.随意好了. 功效：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
4、个人觉得还是煎水喝比较好，毕竟干的食品吃多了也容易引起上火。
5、看你自己需要什么，一般来讲，泡水喝用的是干桂圆。
桂圆有哪些健康美味的吃法?
桂圆炖鸡：将桂圆与整鸡或鸡块一起炖煮，加入姜片、料酒等调料，炖至鸡肉酥烂。这道菜具有很好的滋补作用，适合体虚者食用。桂圆蛋糕：将桂圆干切碎，加入蛋糕面糊中一起烘烤，制成带有桂圆香甜味道的蛋糕。
桂圆红枣茶：将桂圆干、红枣、枸杞等食材放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖，炖至食材熟烂，即可饮用。这种茶具有补血养颜、益气安神的功效。
桂圆干煮粥：将桂圆干与大米、红枣、枸杞等一起煮粥，既美味又营养。桂圆干煮粥具有养血安神、健脾胃的功效，适合失眠、心悸、食欲不振等症状的人群食用。
桂圆的做法
1、做法一 用料： 鸡蛋1个、红枣5颗、桂圆6颗、红糖适量。红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。
2、新鲜桂圆 适量 水 适量 桂圆肉干的做法 新鲜桂圆，自来水冲洗干净，剥去外壳。去籽，桂圆肉肉尽量保持完整。冰箱冷藏一夜。
3、桂圆绿茶。做法：将桂圆去皮、去核、取肉；绿茶用热水清洗一下，同桂圆肉一同放入容器中，用沸水冲泡即可。功效：对贫血、牙齿松动、气虚、神经衰弱、身体疲劳等症状有防治作用。桂圆红枣茶。
关于桂圆的吃法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
