荷叶薏仁粥 薏米荷叶粥功效与作用
很多朋友对于荷叶薏仁粥和薏米荷叶粥功效与作用不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
荷叶和薏米怎么喝
将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
荷叶山楂陈皮薏米减肥茶的配方如下：材料：荷叶20克，山楂20克，陈皮10克，薏米20克，红糖适量，水1000毫升。步骤：将荷叶、山楂、陈皮、薏米洗净。锅中倒入水，加入全部材料，煮沸。
薏米可以提前泡一下，荷叶最好提前熬成水把叶子捞出来，这样喝粥时候不会吃到叶子。
赤豆、薏仁、玉米须、藕节、荷叶粥有什么作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。
荷叶粥具备清火解暑及其利湿退肿的作用，能降血脂及血压值。酷热夏天气温炎热，坚持不懈喝荷叶粥能做到清热解毒去暑的实际效果，与此同时也可以协助医治水肿体质。
赤小豆性味甘，咸而冷，能消肿、利水，利小便，解热毒，通乳汁：羊肚性温，味甘，具有益胃健脾，补虚祛损，涩汗止尿，增进食欲之作用。两者的性味和作用皆有所背，因此不宜一起吃。
荷叶薏仁可以加红枣吗
1、薏米仁、红枣是可以一起煮粥的，红枣补气补血，薏米仁有收湿作用，两者加上小米、大米、糯米一起煮粥，还是不错的选择。
2、山楂+红枣+薏仁+枸杞放在一起没有什么问题。干荷叶与金银花（菊花）放在一起的话就比较寒，建议不要放在一起使用。
3、薏仁米可以和红枣一起煮。薏仁米和红枣一起煮的做法：主料：薏米25克，小枣9粒，小粒香米60克 辅料：开水800克 制作过程：准备薏米25克。小枣9粒。大米60克。
4、将生薏仁、红豆、茯苓洗净浸泡，一般都是晚上泡上，第二天早上煮制，将泡好的红豆薏米沥干，倒入养生壶里，红枣、枸杞洗净也放入，加荷叶水煮20-30分钟即可，然后将玫瑰花清洗一下放入壶中焖制一下，晾到不烫了即可。
5、薏米红枣有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。薏米性凉，味甘，清热利水，养肺健脾。
6、薏米仁洗净，泡水三个小时左右，备用。红枣洗净去核，莲子洗净，将备用的薏米仁、去核的红枣和莲子一起放进小锅内。放入蒸炉中，调节选项和时间（个人喜欢将薏米煮烂，一般蒸两个半小是时），即可。
减肥喝什么粥好?
紫米和南瓜熬制的粥紫米和南瓜熬制的粥富含胡萝卜素，促进肠胃蠕动，既美味又健康。选择低热量、高营养的食品，如紫米粥，既满足营养需求，又不用担心热量过高。
功效：通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥，既能达到排毒美容的功效，还能起到瘦身减肥的作用。此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。红豆黑米粥 做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。
里边料很足，种类很多，泡开后很香，吃了确实有饱腹的感觉。魔芋粥很好吃，紫薯味很香，五谷杂粮吃的对身体好，含有大量植物纤维，矿物质，而且低糖低脂低热量，是一种健康食品。
粳米玉竹粥 原料：新鲜肥玉竹50克（干玉竹20克），粳米100克，冰糖适量。做法：先将玉竹洗净，去掉根须，切碎煎取浓汁后去渣，加入粳米，再加水适量煮为稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
燕麦是一种低糖、高营养食物，热量低，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，对浮肿、便秘等有辅助疗效，还能降脂降糖和降低胆固醇。配上水果和鲜奶，补充了维生素和蛋白质，可以当作减肥的主食。
Step7： 开粗（吃）~~生菜美白瘦身粥原料：大米200g、生菜100g、葱末10g、盐2g、油小半勺、清水适量。
美味荷叶薏米煲瘦肉汤
将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：莲子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉、荷叶。
荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时。瘦肉洗净，切块，汆水捞起。
适合四月份喝的汤推荐1 、荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山等适量。
荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山等适量。
荷叶薏米煲瘦肉汤 材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山等适量。做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净浸泡；瘦肉洗净，切块；将所有的材料放入锅里熬炖就可以了。
薏米仁和荷叶一起煮粥有什么功效
1、利水，消肿，健脾胃，补心。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等。
2、《本草纲目》中有用薏米煮粥食以补脾除湿的食方。薏米性凉，和红豆搭配在一起煮，视为同性。若是怕寒凉，可加一点陈皮，陈皮最适宜夏季，以增加温性。慈米荷叶猪蹄汤，除薏米之外，还有荷叶。
3、薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
4、红豆绿豆薏米可以一起煮着吃，降火又去湿气。荷叶可以减肥，还可以降血压；适合体内有湿的人，不适合体寒的人。
关于荷叶薏仁粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
