蓝莓对治疗老年痴呆症 蓝莓对治疗老年痴呆症有用吗
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蓝莓有健脑的功效吗?
有一项研究表示，经常吃蓝莓是可以减少患有老年痴呆的疾病，所以蓝莓对于老年人的健康是非常重要的，特别是蓝莓是非常不错的健脑食品。
研究发现，每周至少吃1份蓝莓，可以使认知能力下降减缓几年。原因是，蓝莓可清除大脑中沉积的有毒蛋白质，进而保护大脑。
改善睡眠 蓝莓中的花青素能够进入细胞，防护细胞膜不受自由基氧化，具有强抗氧化和抗过敏的作用。蓝莓中的花青素还能够透过血脑屏障，使得脑神经不被氧化，能够令脑组织功能更加稳定，提升人体的含氧量，改善睡眠质量。
健康养生|常吃蓝莓或降低患老年痴呆症风险
1、蓝莓组表现出略微更高程度的线粒体解偶联，这是一个与更长的寿命和减少氧化应激有关的细胞过程。氧化应激会导致疲劳和记忆力丧失等症状。
2、⑴蓝莓果实的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。⑵具有保护毛细血管及抗氧化的作用。⑶延缓脑神经衰老，增强记忆力。
3、老年人可以多吃，以下这4种健脑的食物：蓝莓 有一项研究表示，经常吃蓝莓是可以减少患有老年痴呆的疾病，所以蓝莓对于老年人的健康是非常重要的，特别是蓝莓是非常不错的健脑食品。
蓝莓到底有什么样的营养价值可言,你知道吗?
1、蓝莓是一种富含营养的水果，其营养价值主要体现在以下几个方面：抗氧化：蓝莓富含抗氧化物质，如花青素、维生素C和E等，这些物质可以帮助抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。
2、而且蓝莓中还含有类黄酮，它是能够提高人体的记忆力的，蓝莓中的维生素a，还有促进视网膜合成和再生的功能，所以对儿童的视力也是有促进作用的。
3、富含抗氧化物质：蓝莓中的花青素是一种强大的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，防止细胞老化和疾病的发生。保护视力：蓝莓中的营养素对眼睛的健康有很大的帮助，可以保护视网膜，防止眼睛疲劳和视力下降。
蓝莓干的功效和作用
1、美容养颜。蓝莓酸甜爽口，富含维生素C、维生素E及花青素，有抗氧化的作用，可以可清除体内多余的自由基，因此，常吃蓝莓干有延缓衰老的功效，还能淡化色斑，改善肤色。
2、蓝莓能起到调节血糖的作用，使患者血管扩张，从而降低血压，保护心脏、肾脏，防止糖尿病并发症。蓝莓干能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，蓝莓干具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
3、孕妇可以吃蓝莓干蓝莓干是孕妇的小天使！它酸甜可口，营养丰富，不仅能补充孕妇所需的营养，还能增进食欲。而且，蓝莓干中的VC和钙、铁、钾等矿物质，都是宝宝健康成长的好帮手。
蓝莓葡萄的功效与作用
1、蓝莓葡萄的功效与作用降低血糖：蓝莓葡萄中含有葡萄糖，其能很快的被人体吸收，当人体出现低血糖时，食用蓝莓葡萄能很快的缓解这种状况。
2、蓝莓葡萄是常见的葡萄品种，因外观像蓝莓，所以称为蓝莓葡萄。这种葡萄个头相对较小，但甜度很好，而且营养丰富，具有预防低血糖、抗衰及预防血栓等功效。
3、葡萄蓝莓汁具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。
蓝莓的功效和作用有哪些?蓝莓的禁忌人群有哪些?
腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。糖尿病人慎吃 蓝莓中含有一定的糖分，糖尿病人少吃为妙。
腹泻患者，蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。糖尿病人，蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
蓝莓的禁忌人群有哪些：腹泻者慎吃：蓝莓有通便的效果，对于拉肚子腹泻的人来说，不要吃，否则会加重病情。糖尿病人慎吃：因为蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不宜食用蓝莓。
保护视力：研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。防治便秘：1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
蓝莓的食用禁忌食可而止每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。
体虚胃寒者，如果同时食用蓝莓和其他寒性食材，易导致体内寒气加重、四肢发冷和引起慢性肠胃疾病。吃蓝莓的禁忌：腹泻时勿食。蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。
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