莲雾的功效和作用 水果莲雾的功效与作用
很多朋友对于莲雾的功效和作用和水果莲雾的功效与作用不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
什么是莲雾
莲雾是台湾的又一著名水果，又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃。
莲雾又叫洋蒲桃。洋蒲桃原产于马来西亚、印度尼西亚，17世纪传入中国台湾，现在中国海南、广东、广西及台湾有栽培，洋蒲桃喜温暖湿润气候和湿润的肥沃土壤，稍耐阴，浅根性，抗风力弱，萌芽性强，多植于塘边、稻田畔较湿润处。
在 海南莲雾被称为“甜不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响。在广东它也被称做“ 棉花果”， 潮汕地区称为“莲雾“。
莲雾的营养价值如何?
1、红天桃学名莲雾 营养价值 富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质。含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可治疗多种疾病。
2、莲雾是一种营养价值很高的水果。也叫做水石榴，原产地在印度。从中医角度来讲，莲雾具有安神、清心、清热、解毒、利尿的功效。
3、综上所述，莲雾果富含多种营养成分，具有很高的营养价值。适量食用莲雾果，可以为人体提供丰富的营养素，有助于维持身体健康。同时，莲雾果还具有一定的药用价值和保健作用，如清热解毒、润肺止咳、降血压等。
莲雾:美味又健康,但孕妇要注意
1、适量食用虽然莲雾营养丰富，但过多摄入可能不利于母婴健康。因此，孕妇在食用莲雾时，应该注意适量食用，以免对身体造成不良影响。保存方法新鲜的莲雾可以用纸轻轻包裹，放入冰箱冷藏。但食用时请确保常温，避免给母婴带来不适。
2、莲雾是一种美味又健康的水果，有清热、开胃、爽口和安神的功效，适量食用对孕妇和胎儿都有益。但是，孕妇在食用莲雾时需要特别注意，因为它属于寒性食物，不能多吃，否则会加重体内寒性，引起身体不适。
3、台湾人喜欢用莲雾和肉茸一起蒸，制作出超级美味的甜品。
4、孕妇可以放心来吃了。不过小编要提醒大家，莲雾非常不好保存，一般最多能保存三五天，所以买来的莲雾要尽快来吃，才能保持莲雾的新鲜度，水果的营养成分没变质，尤其是孕妇吃东西更应该注意新鲜度。
5、尤其是一些女性朋友，如果您在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。一些孕妇需要注意的是，莲雾具利尿作用，不利于尿频的孕妇在怀孕期间多食。
莲雾的功效与作用禁忌
莲雾的禁忌人群：刚刚出生的婴儿不宜食用莲雾。莲雾内含有大量的水分，食用之后可以利尿，宝宝食用后会出现尿频、遗尿的状况。女性经期不宜食用莲雾。
莲雾虽好，食用功效也很多，但是仍然有以下四点食用禁忌需了解。莲雾是寒性水果，生理期的女性和阴虚的朋友尽量减少食用；莲雾具利尿作用，孕妇、婴儿及频尿者也不宜多食；患有胃溃疡的患者避免空腹食用。
莲雾的保健功效 去热解暑：莲雾含水量高，有益于补充人体所需要的水分，从而达到去热解暑作用 润肺止咳：台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。
将莲雾的果核研成末之后可用来治外伤出血、下肢溃疡等。另外，如果你有呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾和糖尿病等症状，食用莲雾也能达到非常好的辅助治疗作用。
莲雾的功效与作用及禁忌1 莲雾性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。
莲雾的功效与作用及食用方法
清热 莲雾性平、味甘，且含有较多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。
食疗功效：此菜润喉利咽，生津液、利尿通便、调中理气。雾莲炒梅花鹿片：香菇切片；青红椒切块；莲雾洗净去蒂，对切后再切成小块备用。将梅花肉片放入碗中，加入调味料A拌匀备用。
同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
营养价值莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热 剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。
除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。
食法：佐餐，每周1~2次；作用：清热解毒，凉血润肺，止咳祛痰，开胃消食。莲雾的吃法二 莲雾芝麻糊 用王致和的芝麻花生混合酱一小勺，加炼乳适量，搅拌均匀，涂抹在莲雾上，同莲雾一起吃。
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
