常吃莴笋有什么好处 常吃莴笋对身体有什么好处
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孕妇吃莴笋的好处
莴笋能防治贫血。莴笋中含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴笋中的铁元素很容易被人体吸收，准妈妈经常食用新鲜莴笋，可以防治缺铁性贫血。利水消肿莴笋还可以通小便，能帮助准妈妈利水消肿。
研究发现，孕妇在怀孕期间多吃莴苣有助于胎儿脊髓的正常形成，并可以减少婴儿所谓神经管缺陷的危险，因为莴苣中有天生的叶酸。
莴笋中含【叶酸】多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。
莴笋和菠菜可以一起吃吗
菠菜和莴笋是可以在一起吃的，这主要就是因为菠菜和莴笋的营养成分是完全一样的，只不过是含量有所差别。
菠菜可以和莴笋尖一起炒。莴苣和菠菜可以一起吃。莴苣和菠菜在营养成分来说并不相克，可以同时吃。莴苣味道可口，口感爽脆，是国内比较流行的一种蔬菜。菠菜中含有蛋白质和膳食纤维和碳水化合物和钠等营养成分。
将处理好的菠菜，莴笋放入果蔬机中，加适量水，搅打成汁即可饮用。菠菜莴笋汁功效：降血压，解肠毒，清肝火，缓解肠胃积热，胸膈烦闷，头晕头痛，目赤肿痛，便秘等随之伴生的肝火偏亢症，还可以治疗高血压症。
莴笋和菠菜是可以一起炒的，两种食物含有的营养并没有起到冲突，对身体也没有带来不良的影响。在饮食上，还要注意合理的搭配，营养成分这样才可以补充体内营养，有利于身体健康。
可以的 枣不能和什么一起吃 枣忌与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等同食。葱和红枣：中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。
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