吃凉薯的好处(常吃凉薯有什么好处)
很多朋友对于吃凉薯的好处和常吃凉薯有什么好处不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
本文目录一览:
生吃凉薯有什么好处
1、消暑降火:凉薯生吃可以降火解暑,而且又正好在夏季上市,因此是夏季解渴消暑良品。
2、降压降脂:凉薯内含有一种叫做粘液蛋白的物质,能够是体内粘稠度降低,血液流通顺畅,扩张毛细血管,让血压血脂缓慢降低,从而达到保护血管的作用,能够有效防治动脉硬化以及疾病的产生,还可以防止血压血脂升高引起的脑冲血等急变。
3、解酒解毒:喝完酒之后,来一个地瓜,可以有效缓解因为酒精中毒引发的脸红、头痛、脑胀、胃不舒服等症状,解除乙醇毒性,并同时促进肠道消化,让酒精浓度被稀释分解之后迅速排泄出来,从而既达到解酒解毒的功效,同时保护了胃黏膜受到酒精的腐蚀伤害。
4、制杀虫剂:凉薯的果实可以用来当食用,但是其茎叶和种子却是万万不能食用的,因为其种子和茎叶中含有一种剧毒物质叫做"鱼藤酮",无论是对人类还是对牲畜类都有极强的毒性,虽然不能吃,但也可以用来做点别的,比如做成杀虫剂来除虫也是不错的选择。
扩展资料:
凉薯性喜高温,种子发芽时需比一般豆科作物发芽需要的温度高。植株在进行旺盛的光合作用和累积同化养化时需要充足的光照,尤其在形成肉质根的期间,只有光照充足,才能丰产。
凉薯对土壤的要求,以具有中等肥力,砂质壤土为好。如在粘性土壤中栽培,则块根的发育不良,外皮粗糙,纤维也多。而在砂质壤土中,结成的块根大,肉质多,品质嫩。若土壤过于肥沃,常引起蔓叶徒长,肉质根反而长不大。
因为含有丰富的水分和碳水化合物,食用地瓜可以清理体内积累的毒素,加快血液循环,促进新陈代谢。而且地瓜本身口感香甜,多汁,适宜炎热的夏季食用,不仅能够降温解暑,还能够清肝去火降燥。
地瓜一般被视作水果,去皮洗净后直接生吃,生地瓜肉质脆嫩,味甜,水分充足。作为蔬菜,可以讲地瓜切成丝,加入米醋、白糖、香油等凉拌,不仅酸甜香脆,而且生津开胃、清心止渴,具有促进食欲、帮助消化的功能。
参考资料来源:百度百科--凉薯
吃凉薯的好处和坏处
好处:
夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒,可用地瓜拌白糖服。
坏处:
豆薯性质寒凉,体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用;忌食生冷豆薯及其种子和叶。
扩展资料:
凉薯的学名为豆薯(英文名:Pachyrhizus erosus),是豆科豆薯属的草质藤本植物。粗壮、缠绕、稍被毛,有时基部稍木质。总状花序长15-30厘米,每节有花3-5朵;
小苞片刚毛状,早落;萼长9-11毫米,被紧贴的长硬毛;花冠浅紫色或淡红色,旗瓣近圆形;种子每荚8-10颗,近方形;根块状,纺锤形或扁球形,一般直径在20-30厘米左右,肉质。
取其地下块根供生食或蔬食,种子有剧毒,忌食,但可作防治蚜虫的杀虫剂。原产热带美洲,现广布于东半球热带地区,中国西南部各省常见栽培。按块根形状分为扁圆、扁球、纺锤形(或圆锥形)等。按成熟期分为早熟、晚熟种。
早熟种:植株生长势中等,叶片较小,块根膨大较早,生长期较短。块根扁圆或纺锤形,皮薄,纤维少,单根重0.4~1千克,鲜食或炒食。品种有:贵州黄平地瓜、四川遂宁地瓜、成都牧马山地瓜、台湾马来种、广东顺德沙葛等。
晚熟种:植株生长势强,生长期长,块根成熟较迟。块根扁纺锤形或圆锥形,皮较厚,纤维多,淀粉含量高,水分较少,单根重1~1.5千克,大者可达5千克以上。适于加工制粉。常用的品种有:广东湛江大葛薯、广州郊区迟沙葛、台湾圆锥形种等。
北方地区宜选用扁圆形种,此类品种叶片较小,生长势中等,成熟早,品质好,单薯重250~500克,块根表面有纵沟4~10条。
参考资料:百度百科-凉薯
夏天经常吃凉薯,吃凉薯的好处都有哪些?
夏天经常吃凉薯,可以促进消化,可以减肥,可以美容淡斑,可以增强免疫力。
1、促进消化减肥
凉薯是一道美味又健康的食物,在夏天经常吃凉薯,可以达到清热解渴的作用。
在川渝地区,人们对凉薯非常熟悉,其他地方的小伙伴不太熟悉,但是也能在超市中买到。
经常吃凉薯有很多好处,可以促进消化,可以减肥。
经常吃凉薯,可以阻止糖类转成脂肪。
如果你正在减肥,就可以常吃一些凉薯,吃凉薯不增加脂肪,可以安全食用。
凉薯里含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,可以促进消化,如果有便秘的朋友,可以多吃一些凉薯。
2、吃凉薯可以美容淡斑
凉薯含有丰富的营养成分,可以抑制黑色素的形成,因此,凉薯可以美容淡斑。
越来越多的人追求美丽,使用了很多高档化妆品,这些化妆品中含有很多化学成分,对人体肌肤有损害,容易形成色斑。
常吃凉薯,就可以淡化这些色斑,还可以让皮肤变得白皙娇嫩。
川渝地区的美女喜欢吃凉薯,所以她们的皮肤看上去都非常水嫩。
凉薯的制作方法也有很多,可以凉拌,也可以炒着吃,也可以蒸着吃。
我喜欢吃凉薯,又脆又甜,口感非常好。
3、常吃凉薯可以提高身体免疫力
很多人喜欢宅在家里,不喜欢运动,所以会得上一些疾病。
有人身体免疫力非常差,三天两头就要生病,不妨多吃一些凉薯,可以提高身体免疫力。
有位好朋友,他经常蒸凉薯吃,因为长期坚持吃凉薯,所以他的身体很健康。
结语
常吃凉薯还有很多功效,不仅可以清热解暑,还可以预防一些肿瘤的发生。
常吃凉薯可以改善肠胃功能,常吃凉薯可以促进消化。
关于吃凉薯的好处和常吃凉薯有什么好处的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。