番茄炒蛋的热量和做法「番茄炒蛋100克热量」
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西红柿炒鸡蛋的热量是多少?
1碟番茄炒鸡蛋(200.0克)171大卡标准(693克)593大卡,西红柿炒鸡蛋热量不是很高,有利于减肥的人食用。
西红柿炒鸡蛋,鲁菜。又名番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。
扩展资料:
营养价值
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋是很好的健脑食品。
含有丰富的维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用;番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力的作用。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
参考资料来源:百度百科-西红柿炒鸡蛋
番茄炒蛋的热量有多少
番茄炒蛋的热量有148大卡左右。
每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡,一般一份番茄炒蛋的质量大约为200克,所以其所含的热量大约为148大卡。
番茄炒蛋富含多种营养,既包含番茄的营养,又包含鸡蛋的营养,西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
西红柿炒鸡蛋热量
100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。
西红柿炒鸡蛋的热量并不高,基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右,而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的,所以其热量随着用油量增多而增加的。
一般来说西红柿炒鸡蛋一碟的重量是在200g,所以一碟西红柿炒鸡蛋的热量是在171大卡左右,算是一种热量中等偏下的菜品。
一份西红柿炒鸡蛋的热量是多少?
1碟番茄炒鸡蛋(200.0克)171大卡标准(693克)593大卡,西红柿炒鸡蛋热量不是很高,有利于减肥的人食用。
西红柿炒鸡蛋,鲁菜。又名番茄炒蛋,是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学,营养搭配合理。鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。
扩展资料:
营养价值
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质;蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋是很好的健脑食品。
含有丰富的维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用;番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力的作用。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
参考资料来源:搜狗百科-西红柿炒鸡蛋
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