芡实怎么吃效果最好，芡实怎么吃比较好,有什么功效
今天给各位分享芡实怎么吃效果最好的知识，其中也会对芡实怎么吃比较好,有什么功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
芡实怎么吃祛湿最好？
1、芡实糊
将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。不仅有健脾止泻、益肾固精的作用，而且香味扑鼻，吃起来的感觉很不错。
2、芡实粥
将芡实与糯米或粳米一起煮粥，加点莲子肉或桂圆肉，不仅味道甜美可口，常食可有延年益寿之功效。
3、芡实淮山猪骨汤
淮山、芡实浸泡20分钟——30分钟，猪脊骨冲洗干净；砂锅中加入三大碗水，水量要一次加足，煲汤中途不要添加凉水；放入猪脊骨、芡实、淮山盖上砂锅盖；待汤滚开出浮沫时撇去浮沫，转小火，煲1小时，加入盐。
小贴士：芡实作为一种药食两用的食品，其营养价值和药用价值是非常高的，但是我们在食用的时候还是需要多加注意，尽量根据医生的建议来食用，这样既能发挥芡实的功效，也不至于对身体产生不利的影响。
芡实的正确吃法是怎样的 在吃的时候要注意什么
芡实的正确吃法有哪些
1、芡实煮粥
芡实煮粥是它的常见吃法之一，用它与银耳制成的芡实银耳粥味道诱人，还能滋补身体，制作时需要准备适量的芡实和一朵银耳以及少量的红枣和桂花。把芡实洗好以后先入高压锅加清水压二十分钟，然后再加入泡发的银耳和红枣一起煮制二十分钟，出锅以前加入桂花调味即可。
2、芡实做汤
芡实做汤也是一种不错的吃法，在制作时可以准备芡实五十克，排骨五百克，党参四根，玉竹二十五克，山药三十克，蜜枣和生姜各少许，把它排内切段以后飞水，然后入锅，把其他食材也洗干净，放入锅中，加入清水，一起煮制，煮开以后再煮两小时左右，锅中的汤就能做好，在出锅前加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。
3、芡实清炒
芡实除了可以做粥和做汤以外，还能用来清炒，不过清炒时，使用的芡实应该是新鲜的芡实，晒干以后的芡实需要提前泡制，最少要泡制二十四小时，在清炒时可以准备适量的虾仁，把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下，起锅放油以后加热，把虾仁炒散，随后放入芡实炒匀，然后加入清汤和食用油以及味精与麻油，炒匀以后直接出锅就能食用。
芡实怎么吃去湿？
芡实，是我们日常生活中很常见的一种植物，也属于一种中药，它的性味甘涩平和，是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，是一种非常好的祛湿天然中药，对身体健康有很大的帮助，常吃芡实可以起到很好祛湿益气的作用，因此很多人如果想祛除体内的湿气都会选择芡实，但是有的人并不清楚芡实应该要怎么吃才能更好的祛湿气，芡实的食用方法有很多，接下来小匠就跟大家介绍芡实应该怎么吃祛湿最好这个问题吧！希望对大家有帮助。
芡实内的蛋白质，脂肪以及粗纤维等都很丰富，能很好的补充人体所需，芡实对于人体健康来说具有很丰富的营养价值，因此备受人们的青睐。
1、芡实做芡实薏米粥
薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。
2、芡实赤小豆薏米茶
赤小豆和薏米本身就有祛湿作用，适合体内湿气比较严重或者患有风湿疾病的人食用，但是单是这两种食材搭配想要祛除干净体内的湿气效果可能没那么明显，应该可以选择益气温中理气的药材搭配食用，而芡实就是最好的选择，只有把这三种食材搭配在一起，祛湿效果才更好。
3、芡实排骨汤
芡实排骨汤一起熬汤也是有祛湿作用，做法也简单，熬汤前先把排骨洗干净，然后大火煮开，去除血水和油，载把芡实洗干净放进去，也可以加些莲子一起煲，三种食材搭配在一起吃，祛湿效果很好。
4、芡实豆浆
很多人都不知道把芡实做成豆浆食用也是有祛湿作用的，首先准备好黄豆、薏米、芡实、茯苓，然后把这几种食材清洗干净，再倒进搅拌机中搅拌混合即可。
芡实好处虽然很多，有“水中之参”之美称，但是同样食用也是有些禁忌的，芡实不管是生食还是熟食，一次性不能食用太多，不利于消化，“生食过多，动风冷气，熟食过多，不仅不益脾胃，而且难消化，小儿多食，令不长，”平时有腹胀症状的人建议更不要食用，另外上火的人也不适合食用，芡实中也是有副作用的，所以并不是所有人都适合吃的，对于本身火盛，上火厉害的人来说，更不能食用。
以上就是小匠对芡实吃法的介绍，相信大家对芡实怎么吃去湿都有了大致的了解，除此以外，你知道芡实还有哪些吃法祛湿效果好的吗？可以在下面留言,一起分享哦！
我是“教育小匠”，用心解答有趣、有料的问题，如果对您有所帮助，欢迎点击关注！
如何吃芡实比较好？
芡实制作成芡实南瓜粥比较好，首先将芡实和大米分别洗净浸泡，南瓜洗净切块。芡实倒入电饭煲，放入南瓜，开锅后放大米煲煮，熟透即可。
具体制作步骤如下：
1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时。
2、大米洗干净用冷水浸泡。
3、南瓜洗干净。
4、南瓜去皮去瓤。
5、南瓜切成滚刀块。
6、芡实倒入电饭煲。
7、南瓜放入电饭锅，再加适量水，选煮粥档煲。
8、再开锅，将大米洗干净入锅同煲。
9、出锅，盛到碗中。
注意事项：
芡实比较硬，需要提前浸泡，炖煮的时间也要长一些，确保煮烂食用。
芡实怎么吃效果最好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芡实怎么吃比较好,有什么功效、芡实怎么吃效果最好的信息别忘了在本站进行查找哦。
