火麻仁怎么吃（火麻仁怎么吃才能润肠通便? m由来cn）
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本文目录一览：
- 1、火麻仁是什么及火麻仁怎么吃
- 2、火麻仁怎么吃？
- 3、火麻仁的食用方法是什么？
- 4、火麻仁最简单的吃法
火麻仁是什么及火麻仁怎么吃
火麻仁是属于润肠通便的中药。主要是用于汤剂当中。也可以单用，每次10克。一天两次泡水喝。适用于便秘的病人。如果存在便秘问题，就需要注意运动，不要久坐，按摩腹部，有利于肠子的蠕动，多吃蔬菜和水果，吃熟透的香蕉，生的香蕉反而有涩便的作用，不利于大便排出。
火麻仁怎么吃？
可以做成火麻籽玉米面食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：玉米粉 80克、胡萝卜 适量、火麻籽 20克。
1、第一步准备好食材，放一旁备用。
2、把火麻籽用料理机加水打碎，滤掉皮，留下白色的浆备用。
3、把玉米面倒入火麻浆中。
4、搅拌至无颗粒的的糊状。
5、锅内放清水，煮开，将调好的玉米糊倒入继续煮。
6、把胡萝卜切厚片，倒入锅中再煮一会.
7、盛出，完成。
火麻仁的食用方法是什么？
1，吃法：装在一个大盆里，其余的水加糖烧开，冲进火麻仁浆里搅匀，再用纱布袋隔渣就完成了。这个当然也是可以直接买现成的袋泡茶的就像这个火麻仁生茶。
2，可以润肠胃，滋肾阴，助消化，的功效。同时还有降血糖和血脂，降低胆固醇，排毒养颜，减轻疼痛等功效。便秘、高血压和高胆固醇等疾病可以溶解血栓，疏通血脉的作用，口感不错。
3，火麻仁可以说是最具有营养并且最容易被人体消化吸收的一种食物，食用是人体内所需要的蛋白质、氨基酸及脂肪酸的最全面补充方式。
4，火麻仁是唯一一种能够提供人体内每天所需要的所有必需的营养物质的食物。
5，火麻仁也可以说是唯一一种在没有其他任何营养物质补充的情况下就能够维持人体生命力的食物。
6，火麻仁中含有白蛋白和麻仁球蛋白的含量与人体血液中蛋白质的构成含量十分接近。因此。火麻果仁中含有的蛋白质非常容易被人体内吸收和消化。
7，就拿火麻果仁与其它高蛋白食物相比，它的蛋白质含量可以说已经远远高于其他的高蛋白食品。所以我们说火麻果仁是人体所需蛋白质最完美的来源。
8，火麻仁具有一定的药效作用，适当的食用火麻仁可以为人体储存和提供热能，维持大脑功能正常所需的丰富的能源，人体代谢不正常的话可以起到调节代谢的作用，具有解毒，促进肠道蠕动的作用。
火麻仁最简单的吃法
火麻仁熬粥
对火麻仁来说，我们服用的时候就要注意方法才行，首先我们推荐大家用火麻仁煲粥，这样的方法是非常不错的，首先来说是非常简单方便的，而且功效也不错，首先取火麻仁15克，紫苏10克，粳米适量，混合一起熬粥喝。待到一段时间后，当米开花煮透之后，我们就可以开始吃了。
火麻仁茶
在服用火麻仁的时候，我们还可以试试泡茶喝，同样是非常健康的吃法，而且火麻仁茶制作方便，而且可以随身携带饮用。首先把火麻仁和芝麻炒黄，之后碾碎，然后用纱布把渣子过滤掉，只要粉末。之后用细布包起来放在开水中煮几分钟，最后放一点糖就可以喝了，对我们健康有帮助，大家不妨试试。
火麻仁酒
在服用火麻仁的时候大家还要注意，火麻仁也是可以与米酒同泡，首先将火麻仁适量磨碎，再用一斤的米酒浸泡火麻仁，就可以开始喝了，这对男性朋友们来说是很适合的，在帮助我们温补的同时，对肠胃健康也很有好处。
炒吃
除了上面的吃法，大家还可以试试把火麻仁炒着吃，这样对我们健康也有意义，我们先放油近锅中，取净火麻仁，照清炒法炒至微黄色，有香气并且是很健康的饮食方法，大家吃火麻仁的时候不妨试试。
火麻仁对我们大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都会服用火麻仁，而且上面介绍的这些吃法都是不错的，我们也服用火麻仁来帮助解决肠胃不适的情况，对于失眠的朋友们来说火麻仁也不错，上面介绍的这些吃法大家不要错过。
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