蜜豆的功效与作用（蜜豆营养价值及功效）
大家好，小编来为大家解答蜜豆的功效与作用这个问题，蜜豆营养价值及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录一览：
放蜜豆可以熬什么粥
那要看你的体制适合什么样的了。
红豆粥做法
红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。红豆粥的做法也很多种，其美容保健的功效也有不同之处。下面将各种红豆粥的做法介绍如下，供参考。
年糕红豆粥：红豆20克，粳米100克，年糕50克，盐3克。红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。
薏米红豆粥：薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！
鹌鹑红豆粥：红豆50克，鹌鹑肉280克，姜15克，盐2克。红豆淘洗干净，事先用温水浸泡2～3小时，捞出沥水；将鹌鹑宰杀，去毛和内脏后清洗干净，即成小块；锅中加入约1000毫升冷水，放入红豆和姜（切片）；先用旺火烧沸后，放入鹌鹑肉，再改用小火慢煮；豆烂肉熟时，加入盐调味即成。
百合红豆粥：红豆、大米、冰糖（或蜂蜜）、水各适量。红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。
黑芝麻红豆粥：黑芝麻炒熟，待用；红豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥；将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。
蜜蜜豆有那些营养
营养价值:
润肠通便 蜜豆中富含膳食纤维，能刺激肠道帮助消化，常食能起到通便润肠，养心补血的功效。
补充营养 蜜豆中存在较多氨基酸和蛋白质，维生素B和铁，有很好的补血功能，适合女性多食用。
消肿利尿 蜜豆能利水，清热解毒，由于蜜豆中含有皂角化合物，所以对于某些病症引起的水肿现象有改善的效果。
适宜人群：一般人群均可食用蜜豆。
禁忌人群：尿频的人少食蜜豆。
功效：健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气、调理肠胃、清肺润肺、消暑解暑
蜜豆怎么做好吃，蜜豆的吃法
去水消肿汤
制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。 功效： 有助养颜美容、益气养血、利水消肿。
莲子百合红豆沙
制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、 莲子百合红豆沙
冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。 功效：健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。
红豆紫米汤
制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
红绿百合羹
制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。 功效：清热美白，滋润肌肤。
桂圆大枣红豆汤
原料： 干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做红豆汤所需要的原料(17张) 做法： 1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用； 2、桂圆去壳留肉备用； 3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸； 4、加入桂圆； 5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。
怎么做冰粥中的蜜豆呢？
冰粥中的蜜豆做法2007年07月06日 星期五 下午 09:36将红小豆洗净，加6杯水浸泡2小时，连同浸泡的水移到炉上，先大火煮开，再改小火煮1小时，见豆裂开时加糖调味，小心搅拌到糖溶化，并呈黏稠状时熄火，放凉即可。如果是云豆的话就加3杯水泡一夜，第二天放入电锅蒸到开关跳起时移出，加入砂糖拌匀，并放在炉子上小火煮至糖化，呈黏稠状时熄火，放凉即可。
蜜红豆可以为人体补充各种营养，蜜红豆应该如何保存？
大部分的女生都知道红豆的营养价值是非常高的，而且也很适合女性去吃，那么红豆该如何的储存呢？其实有很多女性非常的喜欢吃红豆，而在炎热的夏天，吃红豆也确实是非常好的一件事情，在家里也是可以制作非常好吃的蜜红豆。今天大家可以来学习一下，首先我们要准备一些小红豆以及黄冰糖，还有清水。
制作蜜红豆的方法
我们可以首先把准备好的红豆清洗干净，接下来再放在水中浸泡一夜，这是最好的。在浸泡好之后，把红豆放在锅中进行煮制，这个水是一定要超过红豆的。红豆的煮开之后，我们就可以选择把水倒掉，接下来再用清水清洗红豆。第二次煮红豆的时候是不需要再加入一些水了，直接把冰糖放在红豆上面，当冰糖溶化之后，就用筷子慢慢的搅拌。我们一定要用小火慢慢的炖，因为红豆自己是会出水的，因此不用添加水也是非常好的。
制作蜜红豆小细节
蜜红豆的储存方法也是非常简单的，在做好之后准备一个无水无油的密封罐，把准备好的蜜红豆放进去。放在冰箱冷藏就可以了，但是建议大家在一个星期当中吃完这样的话，才不会对身体有一些影响。有很多的人会选择用高压锅来制作蜜红豆，这也是非常不错的一个方法，而且会更加的简单。
红豆对女性身体的影响
蜜红豆家平时也可以配着面包片一起吃，也可以做一些小甜点，都是非常好的。比如说我们在做一些曲奇饼干的时候，也是可以在上面放上一些小红豆。蜜红豆制作方法已经教给大家了，如果大家比较感兴趣的话，也是可以在家里面尝试一下。因为红豆对于女性的身体是非常好的，并且也有减肥的功效。
本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
