虫草粥的材料和做法「虫草小米粥的做法」
大家好，关于虫草粥的材料和做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于虫草小米粥的做法的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录一览：
虫草花煲粥的做法
做法如下
主料：江瑶柱100g、虫草花1小包
辅料：淮山500g、香米1碗、盐适量
步骤：
1、大米预先洗干净用油盐腌超过半小时以上。
2、淮山削皮切成小块。
3、依次将大米、江瑶柱、淮山放入压力锅里注入大半锅水。
4、大火煮沸约二十分钟熄火。
5、打开锅盖把虫草花加入一起大火煮沸约半小时转慢火。
6、慢火继续煮沸约十分钟熄火，食用之前加少许盐即可。
营养价值：
瑶柱即干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。淮山能健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，对于很多人都适合吃，而且这样的搭配方法可以有很好的保健的作用，同时也可以提高体质，对于促进新陈代谢有好处，还可以有养胃助消化的效果哦，大家可以经常吃这样的食谱。
虫草花煲粥的做法，虫草花煲粥怎么做好吃，虫草
食材
主料
大米
50g
新会虫草花
5g
辅料
水
适量
步骤
1.将米洗好，放适量的水
2.在冰箱里拿出新会虫草花，根据份量取出部分
3.往粥里添加虫草花（根据商家的提示，山海堂家的虫草花是免洗的）
4.放入电饭锅，盖好，设置好为煮粥或稀饭模式
5.煮好喽（因夏天，味道比较淡，所以只加了虫草花）
虫草粟米粥是怎么做的？
虫草粟米粥
【材料】冬虫夏草10克，粟米100克，红糖20克。
【操作】先将冬虫夏草洗干净，晒干或烘干，研成极细末，备用。粟米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，大火煮沸后改用小火煨煮至酥烂，待粥粘稠时，调入虫草粉及红糖，拌和均匀，再以小火煮沸即成。
【功效】补虚益精，化痰降脂。主治各种类型的高脂血症，对中老年人肝肾阴虚，阴虚阳亢型高脂血症患者尤为适用。
关于虫草粥的材料和做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
