紫色花椰菜的营养价值「紫色花椰菜好吃吗」
很多朋友对于紫色花椰菜的营养价值和紫色花椰菜好吃吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录一览：
花椰菜有哪些营养成分？
花椰菜（Brassica oleracea L.var.botrytis L.）又名菜花、花菜，椰菜花、芥蓝花、花甘蓝、球花甘蓝，清代称为番芥蓝，是十字花科芸薹属甘蓝种中以花球为产品的一个变种。染色体数2n=2x=18。
花椰菜食用器官为花球，其营养丰富、风味鲜美、外形美观深受广大消费者的喜爱。清末民初薛宝辰在《素食说略》记有：“菜花，京师菜肆有卖者，众蕊攒簇如球，有大有小，名曰菜花。或炒、或燖无不脆美，菜中之上品”。花椰菜具有较高的营养价值，除含有钙、磷、钾等矿质营养外，还含有蛋白质、碳水化合物，尤其是维生素C的含量远远超过结球甘蓝。据《食物成分表》（中国医学科学院营养与食品卫生研究所，19***）报道，每100g鲜重含水分92.4g、蛋白质2.1g、脂肪0.2g、碳水化合物3.4g、粗纤维1.2g、灰分0.7g、钙23mg、磷47mg、铁1.1mg、胡萝卜素30μg、硫胺素0.03mg、核黄素0.08mg、尼克酸0.6mg和抗坏血酸61mg。同时它还具有保健功能，性甘平，适宜中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用；炎夏口干口渴，尿呈金黄色或便秘，用花椰菜30g煎汤，频服，有清热解渴，利尿通便之效；此外，常食花椰菜有爽喉，开音、润肺、止咳之效。18世纪轰动西欧专治咳嗽和肺结核的布哈尔夫糖浆，即为花椰菜茎叶榨出的汁液经煮沸后，调入蜂蜜制成的；花椰菜还能增强肝脏解毒能力，促进生长发育。据日本癌症预防研究所对20种蔬菜食品的抗癌成分分析及实验抑癌试验结果，花椰菜抗癌效果排名第五。
花椰菜的花球除可作为新鲜蔬菜炒食、凉拌外，还可以脱水加工或制成罐头食品，是出口创汇的蔬菜种类之一。近20年来，中国花椰菜栽培有较大的发展。据联合国粮食与农业组织（FAO）统计资料，2004年世界花椰菜栽培面积达89.4万km2左右，中国花椰菜栽培面积达35.5万km2，约占世界总种植面积的39.7%。
中国花椰菜种质资源多由国外引入或在近几十年间育成，据统计，被列入《中国蔬菜品种资源目录》（第一册，1992；第二册，1998）的各种不同类型花椰菜种质资源共有124份，作为重要种质资源被列入《中国蔬菜品种志》（2001）的约有56份。
紫色西兰花营养价值.药理
紫色花菜：抗氧化、防衰老、防肿瘤
是花椰菜种的新品种。花球为紫色，喜冷凉，花球既是生殖器官又是养分储藏器官。除具有一般花菜富含的维生素C之外，还有特殊有机物—花青素，为医学界和营养学家认为具有抗氧化、防衰老、防肿瘤等作用。宜选择比较肥沃，排水良好的砂壤土种植，地势以阳光充足平坦为好。(中国有机农业网)
紫色的西兰花营养高吗?
紫色花菜：抗氧化、防衰老、防肿瘤
是花椰菜种的新品种。花球为紫色，喜冷凉，花球既是生殖器官又是养分储藏器官。除具有一般花菜富含的维生素C之外，还有特殊有机物—花青素，为医学界和营养学家认为具有抗氧化、防衰老、防肿瘤等作用。宜选择比较肥沃，排水良好的砂壤土种植，地势以阳光充足平坦为好。(中国有机农业网)
紫色花椰菜的营养价值的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于紫色花椰菜好吃吗、紫色花椰菜的营养价值的信息别忘了在本站进行查找哦。
