胡萝卜江米的功效与作用及食用方法（胡萝卜米粉的功效与作用）
本篇文章给大家谈谈胡萝卜江米的功效与作用及食用方法，以及胡萝卜米粉的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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胡萝卜糯米红枣粥好处
胡萝卜是排毒补气血的，防晒。糯米是去湿的，排毒。红枣是帮肝排毒的，补气养血，增加维生素。
1、胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，产量占根菜类的第二位。可抗癌，有地下“小人参”之称。
2、红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
糯米胡萝卜肉煮粥有营养吗?
当然有营养了。下面是推荐的做法：
胡萝卜瘦肉粥是非常适合婴幼儿的营养辅食，但很多妈妈的做法并不正确，以至于营养流失了很多，宝宝也不喜欢吃。今天就给大家说说给宝宝吃的胡萝卜瘦肉粥怎么做最营养，而且宝宝爱吃。
常见的错误做法：
由于担心宝宝被胡萝卜卡住，妈妈们一般都会把胡萝卜切成小块，然后煮得软烂软烂再喂给宝宝。但是，煮的时间太久，胡萝卜中的营养素会损失很多，吃起来也不再清甜可口了。
正确做法：
给婴幼儿吃的胡萝卜瘦肉粥最正确的做法是把胡萝卜用小铁勺刮成茸再用来煮粥，如果感觉还不够细碎，还可以用刀再剁几下。这种做法既较全面的保留了它的维生素等营养，还保留了它原先所具有的清甜味道，宝宝们很是喜欢。
材料：白粥一碗，胡萝卜适量，瘦肉80克，盐少许。
准备：胡萝卜洗净去皮，用小铁勺刮成茸，再剁的细碎些。瘦肉剁成细细的肉末。
做法：白粥煮开后放进胡萝卜末和瘦肉末，烧开以后再继续煮8分钟，稍微放一点盐就好了。
鲫鱼红萝卜汤糯米粥的营养价值是
鲫鱼红萝卜汤糯米粥是营养价值极高的食物，
1.主要营养价值有鲫鱼很有丰富的蛋白质，具有益气补血的功效。红萝卜含有丰富的维生素成分。
2.因为鲫鱼性甘、平温、无毒，入脾、胃、大肠经，具有健脾、除湿利水、温胃进食、温中下气之功效。红萝卜有胡萝卜又称红萝卜，性味甘平，有健脾胃、化积滞的作用。糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分。
3。鲫鱼红萝卜汤糯米粥营养价值如下
鲫鱼是气血双补的好食材。鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，常用于脾胃虚弱，少食乏力，呕吐或腹泻，脾虚水肿，小便不利，气血虚弱，乳汁减少，便血，痔疮出血等症状，有利于气血双补。
糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用，糯米对于哮喘、支气管炎等慢性病患者，恢复期的病人及体虚者，都是一种很好的营养食品。
胡萝卜,营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能,因此被誉为“小人参”。
鲫鱼红萝卜汤糯米粥具有极好的养生功效，大家一定要坚持多喝。
鲤鱼红萝卜糯米粥完整制作方法如下
原料:红萝卜4个，活鲫鱼2条(约重400克)，猪油50克，葱、姜丝各3克，料酒25克，清汤(或水)。1000克，盐5克，味精5克，牛奶500克。糯米500克
萝卜鲫鱼汤的做法
红萝卜洗净、切成细丝备用；鲫鱼去鳞、鳃、五脏，放沸水锅内焯一下，捞出沥净水分。
汤锅置火上，放猪油(40克)烧至六成热，用葱姜丝炝锅，烹入料酒，加清汤、盐和鲫鱼，用小火炖至汤白鱼熟(约30分钟)，放萝卜丝，再沸后，将鱼捞到大海碗里，萝卜丝放鱼身上，再加入糯米500克。汤里加入味精、牛奶，淋上猪油(10克)，出锅倒在鲫鱼青萝卜丝上面即成。
关于胡萝卜江米的功效与作用及食用方法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
