西瓜含钾高吗（西瓜含钾高么）
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本文目录一览：
- 1、西瓜里钾的含量有多少呢？
- 2、西瓜皮含钾高不高？
- 3、那些水果含钾元素高
- 4、哪些食物含钾高
- 5、西瓜的钾是多少
西瓜里钾的含量有多少呢？
-西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。 ≮功效≯ 西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。≮适用人群≯
一般人都可以吃。有肾炎、发热的人和美容爱好者更适用。≮适用量≯
每天200克。≮特别提示≯
西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，应遵循季节规律。不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。≮健康红绿灯≯
西瓜含糖量高，糖尿病人要慎食。西瓜寒凉，过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心脏和肾脏的负担，使病情加重。夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。≮主要营养素≯维生素(毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E1800.030.040.07-10-0.1生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸(微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克) 钙22--1.0830.20.2213铁磷钾钠铜镁锌(微克) 硒(微克) 0.281202.30.02110.050.08
西瓜皮含钾高不高？
西瓜皮中含钾不高，有丰富的氨基酸，约为西瓜瓤中所含氨基酸的3倍。西瓜皮中所含氨基酸共有17种，其中含有人体必需8种氨基酸的7种，即赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸。西瓜皮中含钾量也很高(约为西瓜瓤中含钾量的1．3倍)，而含钠量又很低(为其含钾量的118)．这种高钾低钠的可禽物质无疑有其特定趵药用价值．西瓜皮中的含糖量大约为西瓜曩中的一半，但就其蛋自质和氨基酸等物质的含量来看，西瓜皮中的含量大约为西瓜瓤含量的3倍。因此有较高的营养价值。
西瓜皮提取物的药用价值
(一)可作高级饮料的原料。西瓜皮提取物味甘而清香，含有大量的糖和蛋白质，并含有丰富的氨基酸和数种微量元素。用西瓜皮提取物配锥I的饮料清香甘甜可口，具有强壮、滋补、解署、提神、益智等作用。
(二)可作补锌剂的原料。西瓜皮提取物中含锌量较高。锌是核糖代谢和蛋白质代谢过程中必需韵微量元素。六十年代以后人逐渐认识到缺锌症是一种世界性的营养缺乏症。我国有半数以上的儿童患有缺锌症，2—4岁的小儿，其发病率高达2／3。服用西瓜皮提取物可以防治缺锌症而且毫无副作用。
(三)可以作为补钾良药。低钾症是临床常见症状之一。谵疗低钾痘常用的氯化钾，无论口服或静滴，都有较大的毒副作用，甚至有生命危脸。西瓜皮提取物中含有大量的钾和少量的钠，因此对缺钾症，尤其对体内有钠潴留的缺钾症特嬲适宜，口服容易吸收，味道甘甜．褙有酸味。
(四)可作防署佳品。西瓜皮握取物中的钾和精氨酸有较强利尿作用。利尿是解暑的作用机理之一，白开水冲服西瓜皮提取物，可以解暑、醒神、利尿、消肿。
那些水果含钾元素高
日常食物中含有丰富的钾元素
海藻类食品一般含钾较多，例如，100克紫菜含钾1640毫克，是含钠量的17．5倍；海带含钾是钠的2．2倍；羊栖菜含钾量是钠的3．1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等，应当是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；粮食以荞麦面、红薯含钾量较高；水果以香蕉含钾最丰富。
西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得
哪些食物含钾高
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。
含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。
含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。
西瓜的钾是多少
你好：［栽大苗］在瓜沟内每隔一定距离（根据株距确定）用镢或锨开一个深、宽各为15～20厘米的小穴，将育成的幼苗连同营养纸袋或营养土块置入穴内，将周围细土放入根际轻轻按实，然后浇足水，进行穴灌或开浅沟浇小水，以定植瓜苗根系周围的土壤充分湿润为度，浇水后封埯，定植后要结合封埯将土铲细铲松。定植深度一般以覆土后子叶距地面l～2厘米为宜，切不可过深或过浅。定植时应仔细操作，以免碰伤瓜苗或碰破营养土块。采用营养纸袋育苗者，定植时一般不须将纸撕去。采用营养土块育苗者，应将苗床设在瓜田附近，以尽量缩短运苗距离。采用塑料营养钵育苗者，要在裁苗时才将瓜苗连同培养土一起轻轻从钵中取出，以尽量减少伤根。［定植适期的确定］早春定植西瓜苗最重要的是考虑地温和霜冻。早春露地栽培和地膜覆盖栽培一般在气温稳定在15℃以上时就可以定植。定植时的天气情况对定植后的幼苗生长发育有很大影响，如遇连阴雨天或寒流天气，宁肯晚定植几天也比阴雨天、寒流天早定植好得多。中小拱棚覆盖栽培，或地膜加小拱棚双覆盖栽培的定植期，一般可比露地定植提早20天左右。塑料大棚保护栽培，或塑料小拱棚夜间覆盖草帘保护栽培，一般可比露地栽培提早1个月定植。为了提高西瓜生产的经济效益，避免西瓜集中上市，延长西瓜供应期，生产中应当根据自己实际情况和条件，尽量使西瓜的品种做到早、中、晚熟合理搭配，做到分期播种。也可根据天气的变化情况和瓜苗的大小，进行分期定植。［西瓜苗定植深度］适宜的定植深度，应该使营养纸袋(或者营养土块)的上口与地面相齐平(一般子叶距地面l～2厘米)。这种深度能够满足瓜苗根系生长对环境条件的各种要求，定植后瓜苗缓苗快，发棵早，能达到早熟、高产的栽培目的。愿我的答案对你有所帮助！
文章到此结束，希望可以帮助到大家。
